●『 アイアンガーヨガ &
ハタヨガ 』
第①③金曜日19:30~20:30(60分)
¥5.400/月2回
【クラス内容】
呼吸法
瞑想
マントラ
ヨガ(アーサナ)
呼吸に合わせ全身を動かすことで有酸素運動の効果もあり、またポーズを長くホールドさせることで、筋力アップの効果があります。
柔軟性、筋力、集中力、精神力の向上。心も身体も喜ぶ、内側から綺麗になることを目的にしたご自身の心と身体の成長を観察出来るヨガを行なっていきます。
● 『 アイアンガーヨガ &
ハタヨガ 』
第①③金曜日20:35~21:10 (35分)
¥3.240/月2回
【クラス内容】
同上
【住所】
【連絡先】
【持ち物】
動きやすい格好、飲み物、タオル、ヨガマット
◉更衣室有
◉無料駐車場有
【連絡方法】
ご連絡の際には、シダックスカルチャースクールもしくは、下記内容を明記の上、
下記メールアドレスもしくは、お電話にてお問い合わせ下さい。
(ご覧頂いた媒体を伝えて頂くと受付がスムーズです)
◆お名前
◆電話番号
◆メールアドレス
◆日時 ○月○日 ○時○分レッスン希望
◆レンタルヨガマット可否
◆媒体